КУПАНИЕ В БАССЕЙНЕ
На горном плато имеется 2 бассейна. Один - длиной 25 метров, а другой - для обучения детей. В бассейнах организованы курсы по обучению плаванию детей и взрослых, занятия по аквафитнесу и курсы для беременных. Бассейны открыты круглый год.
АКВАДЖИМ (аквааэробика)
Акваджим - это комплекс гимнастических упражнений, которыми могут заниматься все. Акваджим имеет большие преимущества и никаких противопоказаний. Чередование динамических и игровых упражнений под захватывающие ритмы музыки играет важную роль в поддержании психофизической формы человека, и для этого совсем необязательно ... уметь плавать! Занятия в воде тонизируют все группы мышц, улучшают работу сердца и легких, а также помогают в борьбе со стрессом. Уменьшение веса тела за счет уменьшения силы тяжести в воде дает возможность выполнять упражнения без особых нагрузок на суставы. Кроме того, занятия в водной среде оказывают благотворное влияние на циркуляцию крови в организме и способствуют гармоничному похудению.
АКВАБАЙК (водный велосипед)
Аквабайк представляет собой систему гимнастических упражнений, вобравших в себя всю пользу от езды на велосипеде и занятий в воде под захватывающие ритмы музыки.
Осуществляемый за счет движения воды массаж укрепляет ноги и ягодичные мышцы, тонизирует плечи и брюшную полость, благотворно влияет на деятельность сердца и легких. Таким образом, происходит полное использование всех преимуществ водного массажа, незаменимого для снижения признаков целлюлита.
Этот вид гимнастики позволяет поддерживать себя в завидной физической форме без умения плавать.
ТРЕНИНГ
Аэробические упражнения, выполняемые полностью в воде, заставляют работать каждую часть тела и требуют умения держаться на ее поверхности.
Вода и правильное выполнение упражнений осуществляют массаж, способствующий улучшению кровообращения, тонизирующий все группы мышц, не увеличивая при этом их размеры.
Выполнение под ритмы музыки различных движений в воде является идеальным видом деятельности для тех, кто хочет в развлекательной форме поддерживать свою физическую форму и совмещать гимнастические упражнения с основными плавательными движениями.
Информация: 0424-450200
Посети сай